Aprašymas

Mokslas, praktika ir patirtis vienoje vietoje

Kviečiu į gyvas, įtraukiančias edukacijas ir dirbtuves apie mitybą, žarnyno sveikatą, maisto įvairovę ir kasdienius įpročius.

Kartu aiškinamės kodėl, išbandome praktiškai, degustuojame ir diskutuojame bei ieškome paprastų būdų, kuriuos galima pritaikyti kasdienybėje.

Praktinė edukacija apie žarnyno mikrobiotą ir skaidulas

Ar žinojote, kad mūsų žarnyne gyvena trilijonai mikroorganizmų, o tai, ką valgome, gali turėti įtakos jų gyvenamajai aplinkai?

Šiose dirbtuvėse kalbėsime apie žarnyno mikrobiotą, skaidulas, maisto įvairovę ir žarnyno-smegenų ašį.

Ir tai nebus įprasta paskaita.

Per 90 minučių:
🌱 sužinosime, kuo mūsų žarnynui svarbios skaidulos;
🦠 išsiaiškinsime, ką veikia žarnyno mikrobiota ir kuo ją „maitiname“;
🧠 aptarsime žarnyno ir smegenų ryšį;
🍫 degustuosime juodąjį šokoladą ir mokysimės skaityti jo sudėtį;
🌿 ragausime Tulsi arbatą ir kalbėsime apie augalinių produktų įvairovę;
🔎 išbandysime trumpą interaktyvų testą;
🥣 patys kursime ir gaminsimes savo skaidulas

💚 pabaigoje kiekvienas išsinešime keletą konkrečių idėjų, ką galime pakeisti savo kasdienėje mityboje.

Kam skirta?

Edukacija tinka žmonėms, kurie:

• nori geriau suprasti savo žarnyno sveikatą;
• domisi mityba;
• nori daugiau skaidulų įtraukti į kasdienį racioną;
• mėgsta ne tik klausytis, bet ir patirti;
• ieško paprastų, praktiškų ir mokslo žiniomis paremtų sprendimų.

Kuo ši edukacija kitokia?

Žmonės kalba, jog po mano edukacijų jie supranta aiškiai ir paprastai.  Mokslinę informaciją paverčiu suprantama ir pritaikoma kasdienybėje – nuo produkto pasirinkimo parduotuvėje iki savo skaidulų susikūrimo.

Trukmė: 90 – 100 min.
Kaina: nuo 100 eur (priklausomai ar online ar gyvu formatu)

Formatas

Edukacija gali vykti grupei, įmonėje, renginyje ar privačiose dirbtuvėse.

Kitos edukacijos

Edukacijų temas galiu pritaikyti pagal grupę, amžių, renginio pobūdį ir pasirinktą temą.

Galimos temos:

🌱 Augalinio maisto įvairovė
🦠 Žarnyno mikrobiota, skaidulos ir kasdienė mityba
🧠 Žarnyno–smegenų ašis
🍫 Sąmoningas ragavimas ir produktų pasirinkimas
⚡ Energija, kaip ją susikurti ir kaip jos turėti
🌱 Antieksidantai ir jų reikšmė sveikatai

Kiekviena edukacija kuriama taip, kad dalyvis ne tik sužinotų, bet ir išbandytų.
Susisiekime